今天開始, 會進行為期兩個月的盡可能吃蔬菜為主的瘦身餐單. (謎:說甚麼瘦身, 減肥就減肥啦~) 其實以前不是沒有試過那非常有名的蔬菜湯餐單. 但吃兩天, 就已經不想再煮再吃. 真的! 兩天就可以令您對一切食物失去興趣, 完全掉進厭食症的地獄.
這一次決定要以泡菜為主, 配合不同的菇類作主要菜式. 飯方面, 其實一早已經轉吃糙米(Brown Rice), 除了吃壽司或無選擇的情況下才會吃白米飯. 當然我不會吃全素, 我可是一隻食肉獸啊啊啊~ 一下子完全沒有肉味, 我大概會經歷上一次蔬菜湯餐單的痛苦. 所以大概會是用肉湯來煮泡菜湯飯, 或用海鮮煮菜啊~
沒真正吃肉, 會不會不夠營養呀?! (謎:就是太好營養所以才要減肥吧~) 其實不一定要吃肉才會有足夠的營養, 很多蔬菜都有足夠的營養, 再配上豆腐之類的大豆製品, 還有海鮮嘛~ OK的~
兩個月沒零食的話, 我會死掉吧? 但零食就是肥胖的主因啊啊啊~ 怎麼辦才好? 就吃熱量低纖維高的海苔吧~ 一來可以配合蔬果類這個主題, 另外海苔實在好吃呀~ 但不是有死小孩說海苔臭嗎? 管他去死, 我的生命我主宰!
簡單快煮泡菜湯.
鍋中注滿水, 一邊煮滾一邊加入切好的豆腐. 加一匙韓式辣醬, 一匙韓國煮湯用豆醬. 煮滾後加入泡菜. 再度煮滾就可以關火上桌. 食用時加入海苔片.
就把這個湯配合飯, 加一些韓國泡菜/醃漬物, 這樣就是一餐方便快捷素菜餐啊~
果方面, 最近就吃鮮紅甜美的草苺囉~ 便宜又好吃.
星期一, 3月 26, 2007
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哈!草莓有便宜嗎?
回覆刪除對我來草莓是幸福的奢侈的品ㄟ~
祝你瘦身成功哦.
回覆刪除Julia, 有啊, 最近都兩塊錢一盤, 大概是台幣六十塊不用.
回覆刪除Wen, 謝謝. 我有成果時跟妳報告一下, 或許妳也可以試一下? (妳常吃那麼多烤肉, 轉吃多點菜比較好啊~)
沒吃肉只會讓身體少一點負擔，應該還談不上沒營養，不過會貧血，（不然男友罵人怎還能這麼有力氣？？）
回覆刪除對了，維力炸醬 http://blog.yam.com/michelle0918/article/9062909 裡面是素肉，所以運送到加拿大應該還ok吧？javascript:void(0)
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幾年前我也試過那個蔬菜湯減肥，結果也沒瘦下來
回覆刪除我想阿，如果是蔬果瘦身的話，加上一點點的運動，大概會有效吧
祝妳瘦身成功！
michelle:貧血嗎? 不會吧? 貧血是因為鐵質不足吧? 不過我會喝肉湯, 所以OK的啦~
回覆刪除看來運送是沒問題, 那麼, 問題是會不會有店進貨在賣呢? 擔心.
jaffe:對啊~ 那個該死的蔬菜湯, 要有超大的恆心才會有成果.
運動是一定要做的, 不然我買Wii會沒用喔~
哈哈~
草莓甜度高，好像是減肥大敵?
回覆刪除不算很高吧?
回覆刪除結果我昨天晚上完全忘了吃.
今天去買幾個蘋果好了.
當然有店在賣啊！不然我怎麼買到的啊？？
回覆刪除● 維力台北營業處：2596-5668 (一罐180元，12罐免運貨到付款)
● Pchome商店街 單罐180元。（另外還要運費）
● 施家班農產的運銷公司：中和市新生街264號 單罐185元。..........我買這家
● 淡水大忠街上的水碓黃昏市場裏 單罐180元。
● 大家發食品材料行-板橋三民路一段（以前的大同水上樂園附近） 單罐190元。
● 崧豪雜糧行-板橋日新市場在民權路的小巷子 單罐180元。
michelle: 我是指加拿大多倫多有沒有店在賣喔~
回覆刪除謝謝妳的資訊.
siki 365天都說要減肥，結果一公斤也沒瘦下來XD
回覆刪除吃素不會比較瘦（最近siki吃素一個月）反而變胖了
批A司
前幾天才知道蛋治是♂
^^||
只說當然不會瘦呀~ ;)
回覆刪除不會吧? 還變胖? 不過妳再一直吃妳那些手工糖, 不吃飯我看還是會胖吧? 還是交給小妞吃好了.
連留言都要P.S.?
前幾天知道? 在那裡知道? :)
(又多一名女生以為我是女生...)
我是從迴紋針那邊逛過來的......
回覆刪除沒想到有人跟我一樣也要來蔬果減肥，
不過老吃泡菜要小心鹽分過度攝取，
而且這樣事實上應該吃不了多少蔬菜吧？
要用蔬果減肥，還是吃新鮮蔬菜比較有效，
加熱過的蔬菜很多養分都會流失，反而不見得健康呢～
加油加油～～
名字也太長了吧? ;)
回覆刪除十五公斤? 妳現在是四十公斤左右吧? (再少就太瘦了吧?)
泡菜嘛, 都是主要在這過渡期煮湯來吃. 一下子轉變太大, 會受不了然後很快放棄的.
大概之後就會全吃沙拉跟水果. 我不貪心, 瘦個五公斤就好...十公斤會更好啦~ (這比較不可能.)
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈Orz
回覆刪除我超過四十公斤很～～～多呢！
最胖曾經肥到四十公斤的兩倍喔！
臉小果然可以騙到很多人啊哈哈哈哈哈哈～
上回忘了說，
水果的糖分很高，靠水果減肥也要注意這一點喲！～加油啦！^_^
那我只能猜妳是骨頭重吧?
回覆刪除:)
八十公斤...我現在嫌自己超肥, 也沒有到八十...好像七十五左右...(好像沒有好多少?)
妳可能比我高?
對呀, 很多水果都很高糖分, 所以我準備吃蘋果和奇異果為主囉~ 這應該還好.
我怎麼可能比男生高！
回覆刪除161在東方女生當中也只能算是不矮
話說回來有人猜到是你以為我只有四十公斤呢哈哈哈哈哈。
最好的減肥水果，除了芭樂之外我實在想不出第二種，
不過加拿大找得到芭樂嗎？？
奇異果比蘋果好，不過吃多了總覺得咬舌頭......
moominlinda:161算是高的了.
回覆刪除那麼, 現在是多少?
:D
芭樂, 好像有, 但應該不便宜.
對啊~ 奇異果吃多了, 感覺怪怪的.
真的很難選水果呢. 吃多點菜好了.
啊～～～～？？？
回覆刪除什麼？？？體重？？那是什麼東西？？？？？
(裝傻中..................XD)
我有看妳的網誌啦...
回覆刪除(剛剛...)
線在台灣有在賣素食的嚕~
回覆刪除michelle: 線在台灣? 現在?
回覆刪除現在台灣有賣也沒用啊~ 多倫多沒有嘛...